O Hospital das Clínicas e o InCor
(Instituto do Coração) acabam de lançar um programa que vai orientar as pessoas
a manterem uma alimentação saudável. As dicas podem ser acompanhadas através do
site e por um aplicativo de celular.
A alimentação de 90% dos
brasileiros é rica em produtos calóricos e de baixo teor nutritivo, de acordo
com a Análise de Consumo Alimentar Pessoal no Brasil, da Pesquisa de Orçamentos
Familiares (POF) 2008-2009, realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatística (IBGE). O programa então busca “garantir que todos os nutrientes
essenciais ao organismo estejam presentes no dia a dia da população”.
O “Meu Prato Saudável” mostra
quais as porções compõem a pirâmide alimentar, como cada pessoa pode montar o
prato e um cardápio pronto. O programa baseia-se em três pilares: alimentação,
vida saudável e atividade física. Em breve o site também dará espaço exclusivo
para os profissionais de saúde.
“O objetivo é permitir a
identificação dos ingredientes e quantidades adequadas, para manter uma
nutrição correta e balanceada. O programa leva em consideração a realidade
brasileira, com a indicação de alimentos com os quais as pessoas já estão
habituadas no seu dia a dia”, de acordo com informações do site do programa.
Na página também estão
disponíveis algumas receitas saudáveis para o café da manhã, almoço, jantar e
lanches. Além disso, há uma versão exclusiva só para as crianças, o “Meu
Pratinho Saudável”. O site dá dicas desde o aleitamento saudável até os lanches
para crianças em idade escolar.
O programa enumera diversos
benefícios que podem ser obtidos com a mudança de hábito. “Fazer escolhas
saudáveis, manter-se fisicamente ativo e reduzir o peso representam a melhor
forma de conscientização para promover a saúde, a qualidade de vida e o
bem-estar.
Fonte: Ciclo Vivo
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